Bir egzersiz sistemi olarak Joseph Pilates tarafından tanımlanmış bir yöntem olup temelde vücut pozisyonlarının ve hareketinin amaca yönelik kontrolüne dayanır.

Klinik  pilates nedir?

KLİNİK PİLATES daha çok kas ve iskelet sisteminin sağlığını korumaya yönelik uygulanan bir tedavidir. Bu tedavide tendon, kas, bağ, kemik, eklem, sinir ve bunlara bağlı komplikasyonların giderilmesi amaçlanır.

Omurga sağlığını düzeltmek, kas spazmı ve fibromiyalji gibi iskelet-kas sistemi sorunlarını gidermede klinik pilates oldukça etkilidir.

Pilates temelde sıkışmaya yönelik egzersizleri tanımlar, ancak fizyoterapist eşliğinde uygulanan klinik pilates daha çok şu sorunları tedavi etmede kullanılır:

• Duruş bozuklukları ve bunlardan kaynaklanan ağrılar
• Eklem ağrıları
• Bel, boyun ve sırt ağrıları
• Bel ve boyun fıtıkları
• Kas ve tendon yaralanmaları
• İç organ problemleri
• Diz ve kalça sorunları
• Çapraz bağ yaralanması
• Menisküs yaralanması

Klinik Pilates Hangi Hastalıklarda Etkilidir?

Klinik pilates aşağıdaki şikâyet ve hastalıkların iyileşme sürecine destek olmaktadır. Hastalıkların tedavisinin yanı sıra ayrıca hastalıkları önleme ve vücut sağlığını koruma amacıyla da klinik pilatese katılmak mümkündür.

• Bel ve boyun fıtıkları
• Duruş bozukluğu
• Skolyoz
• Osteoporoz
• Eklem ağrıları
• Kas ağrıları
• Fibromiyalji
• Kas ve spor yaralanmaları
  
  

  Klinik Pilates Faydaları Nelerdir?

  • Kasları güçlendirir. Özellikle günlük hayatta aktif olarak kullanılmayan karın ve sırt kaslarını güçlendirmek için faydalıdır.
  • Servikal düzleşme – Boyun düzleşmesi
    Kireçlenme
  • Kısa kasların uzamasını ve esnekliğinin artmasını sağlar.
  • Osteoporozu önlemede yardımcıdır.
  • Duruş bozukluğunu düzeltmeye yardım eder.
  • Sıkılaşmaya yardımcı olur.
  • Stresi azaltır. Konsantrasyonu arttırır.
  • Kas ve iskelet sistemi hastalıklarının önlenmesinde veya ilerlemesinin durdurulmasında etkilidir.
  • Hareket kabiliyetini arttırır.
  • Kas ve eklem ağrılarını azaltır.
  • Kilo vermeye destek olur.
  • Zindeliği ve vücut direncini arttırır.
  • Denge ve koordinasyonu geliştirir.
  • Doğru nefes teknikleri öğrenilir.
  • Vücut farkındalığını geliştirir.

  Klinik Pilates Kimlere Uygulanır?

  Klinik pilates her yaştan birey için uygundur ve fizik tedavi ardından tamamlayıcı yöntem olarak uygulanabilir. Klinik pilatesin uygulama alanı oldukça geniştir.

  Hamilelik ve travmalar sonrasına uygulanan klinik pilates, aynı zamanda herhangi bir hastalığı olmayan ve sadece egzersize başlamak isteyen sağlıklı bireylerde de başvurulan bir yöntemdir. Bu kişiler fiziki muayene sonrası pilates programına dahil edilir.